Ogni giorno ti ritrovi in una corsa contro il tempo, un'incessante ricerca della perfezione, e una battaglia quotidiana con lo stress.
Ogni giorno ti alzi con la speranza di conquistare il mondo, ma spesso ti ritrovi schiacciato sotto il peso delle aspettative, sia le tue che quelle degli altri.
La tensione nelle tue spalle cresce e la tua mente è un vortice di pensieri e preoccupazioni.
Ma tutto questo stress ti sta divorando, le preoccupazioni ti tengono sveglio la notte e la tua mente è sempre affollata.
Come fai a trovare la pace in mezzo a tutto questo caos?
Se ti dicessi che la Mindfulness può essere pragmatica, scientifica e incredibilmente efficace per persone come te?
Questa guida, "Mindfulness per Scettici" ti permette di affrontare la vita con una nuova calma e imperturbabilità.